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Um dos textos mais conhecidos sobre ansiedade seja a recomendação do apóstolo Paulo aos Filipenses. Mas é crucial não a lermos como uma fórmula mágica (“ore e a ansiedade some”), e sim como um convite a um relacionamento que transforma nossa experiência interior.

“Não andem ansiosos por coisa alguma, mas em tudo, pela oração e súplicas, e com ação de graças, apresentem seus pedidos a Deus. E a paz de Deus, que excede todo o entendimento, guardará o coração e a mente de vocês em Cristo Jesus.”

Filipenses 4:6-7

Vamos desconstruir isso: Paulo nos convida a transformar nossa energia de preocupação em energia de oração. “Apresentar pedidos” é ser honesto com Deus sobre nossos medos. “Com ação de graças” é o ato de fé de lembrar do que Deus já fez, mesmo no meio da incerteza. A promessa não é que o problema desaparecerá instantaneamente, mas que algo extraordinário acontecerá dentro de nós: receberemos “a paz de Deus”.